Beneficiile fructelor galbene vin de la culoarea imprumutata de la soare, fiind bogate in carotinoizi si bioflavonoizi. Aceste substante le dau pigmentul si functioneaza ca niste antioxidanti. In plus , au un continut ridicat de vitamina C.
Toate acestea contribuie la:
- buna functionare a inimii
- imbunatatirea acuitatii vizuale
- stimularea digestiei
- stimularea imunitatii
- vindecarea ranilor
- mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si dintilor
- prevenirea cancerului
Acestea fiind scrise si stiute am inventat un smoothie racaoros, de vara.
SMOOTHIE SOLAR
Ingrediente:
- 1 nectarina,
- 1 felie de pepene galben,
- cateva bucati de pepene verde,
- 50 ml lapte de soia bio Sano Vita ,
- 1 lgt mix de 4 seminte Sano Vita
- o felie de lamaie,
- 1 lgt scortisoara.
Umezesti bine gura paharului cu lamaie si o incarci cu scortisoara.
Fructele le tai felii si le blendezi maximum 2 minute la viteza maxima.
Torni fructele in pahar si adaugi usor laptele de soia .
Decorezi cu semintele si o frunzulita de menta si servesti imediat.
Tips& Tricks: laptele de soia aduce un plus de calciu si vitamina D, iar semintele detoxifica organismul.
Multumesc pentru reteta.
RăspundețiȘtergere