sâmbătă, 13 aprilie 2019

KIDS RACE- MARATONUL WIZZAIR



   Știți că acolo unde se întâmplă sport apar și eu!
  Astăzi au început manifestările legate de maratonul internațional WizzAir de la Cluj. 
  Și cum putea începe mai frumos dacă nu cu Crosul Copiilor?
  Peste 1500 de minuni , fetițe și băieți cu vârste cuprinse între 4 și 13 ani, s-au aliniat la startul celor 8 curse de 400 m ( cei mai mici) și 800 m ( cei mai mari) ,oferind un spectacol pe cinste. Au fost finișuri decise pe ultimii metri , au fost curse în care copilașii au strâns din dinți pentru a ajunge la linia de sosire. 
  Dar la final, toți au plecat cu zambetul pe buze. 
  
  Cine știe? Poate că printre ei sunt campionii de mâine...

  Un lucru știu sigur: ASTĂZI TOȚI AU FOST CAMPIONI!

  

vineri, 12 aprilie 2019

URZICI PICANTE CU TOFU CROCANT



  Urzicile sunt o sursă importantă de vitamine ( A, C,B), dar și de minerale ( fier, calciu, magneziu) și fibre. Datorită acestui fapt, urzicile sunt recomandate a se consuma mai ales primăvara, când organismul este slăbit.

  ...Si pentru că această primăvară nabadaioasa vine la pachet cu Postul Paștelui, vă propun o rețetă tradițională cu infuzie de inspirație a' la Amalia. 

  ...Nemaipunând la socoteală faptul că este perfectă pentru a 3-a luna RESET, când deja știu să combin ingredientele. 
Si nu uitați: cod AS2019 pentru discount!


URZICI PICANTE CU TOFU CROCANT 



Ingrediente:

  • 500 g urzici 
  • 5 căței de usturoi 
  • 1 lg boia iute 
  • sare
  • 100 ml lapte de migdale 
  • 100 g brânză tofu 
  • 3 lg mix de semințe 
  • 2 lg ulei de măsline 
  • zeama de la 1/2 de lămâie 
  • 2 l apă 

Mod de preparare 

  După ce culegi urzicile ( ups!) le cureti bine și le speli din mai multe ape, până când aceasta rămâne curată. 
  Pui urzicile la fiert în apă cu sare și zeama de lămâie ( ca să rămână verzi) timp de 5 minute, apoi le toci mărunt. 


  Usturoiul îl zdrobesti și îl călești intr-o lingură de ulei. Adaugi urzicile și laptele amestecând până la omogenizare. Lași să fiarbă la foc mic cca 10 minute, după care presari boiaua. 
  Brânza tofu o tai cubulețe .Adaugi semințele și amesteci bine,după care torni totul în tigaie și coci intr-o lingură de ulei timp de 5 minute, până când prind o culoare ușor arămie. 


  Presari puțin praf magic de iubire și servesti celor dragi. 


luni, 8 aprilie 2019

LUNEA FLORILOR



  Fără cuvinte...de data aceasta...


SALATĂ DE MANGO CU PUI




   De când sunt ambasador  RESET am început să mă gândesc de 2 ori înainte de a prepara cina . Poate că nu vi se pare mare lucru, dar combinația și condimentele fac diferența dintre o mâncare sănătoasă și una mai puțin...

SALATĂ DE MANGO CU PUI ȘI TOPPING DE IAURT ȘI ȘOFRAN 





Ingrediente:

  • 1 mango bine copt
  • 100 g piept de pui la grătar/ pastramă/ fiert
  • 100 g iaurt 2% Muller 
  • 1/2 lgt chilli Delik'At 
  • 1 vf de lgt piper alb Kamis 
  • 2 lg mix de semințe Solaris 
  • 1 vf de cuțit șofran 
  • 1 lgt rasă de oregano Delik'At 

Mod de preparare:

  Fructul de mango îl cureti și îl tai cubulete. Procedezi la fel și cu pieptul de pui. Îți pregătești toate condimentele, mai puțin firisoarele de șofran, și le adaugi peste iaurt .


 Amesteci totul și decorezi cu semințe și șofran.

  Poftă bună  .

P.S. Dacă vrei și tu să dai un restart  stilului alimentar click aici și introdu codul AS2019.


vineri, 5 aprilie 2019

KIDLET - OUTLET-UL COPIILOR TRENDY



  Se ia una bucată copil...o fetiță în cazul de față...și se întreabă:" Ce îți dorești de ziua ta?"
  Un fluturat de gene și un răspuns angelic:" Ce vrei tu..." ...Răspuns capcană!!!! ... "Dar dacă tot m-ai întrebat, mi-aș dori..." 
  Și de-aici începe avalanșa. Voi trece peste partea cu gadget- urile ,fiindcă nu fac obiectul acestui articol  și mă voi opri asupra articolelor vestimentare pe care și le dorește o "preadolescentă", cum îi place să se numească acum,în preajma celor 12 ani.

  - Mami, știi, aș avea nevoie de o rochiță nouă pentru petrecerea de ziua mea. Cea de anul trecut mi-a rămas mică. 
  
 Are dreptate puștoaica. Incredibil cât de mult poate să crească de la un an la altul!

 ...Și de sandale,  și o poșetă asortată. Iar dacă se poate, mi-aș dori și niște haine de vacanță ,mai ales pentru cantonamentul de la mare; ceva care să nu se șifoneze în troler, dar nici să nu transpir în ele...

  Hmmm! M-a pus pe gânduri domnișoara mea. 

  - Uite cum facem: în weekend mergem la mall și dăm o raită prin magazine, așa ca fetele,  și dacă găsim ceva interesant vom cumpăra. De acord?

 A stat și a cumpănit preț de câteva clipe, apoi mi-a zis:

  - Mami, nu te supăra, ai uitat că sâmbătă am turneu? Iar duminică aș prefera să ieșim undeva,în parc...

  Serios? Să refuze ea o ședință de shopping?...

  - ...Nu ziceai tu că de multe ori poți găsi on-line haine frumoase, de calitate, mai ieftine decât la mall? Hai să dăm o raită pe la domnul Google, ce zici?

  Ce să mai zic? Are dreptate copilul...

  - Și? Ce căutăm?

  - "Haine copii reducere", nu?

 - Bine punctat, iubito. Hai să vedem ce găsim...uite: Kidlet- outlet-ul copiilor trendy. Sună bine. 
 - Dar ce este un outlet?




  -Outlet -ul este un magazin care vinde produse de firmă la prețuri avantajoase. Adică mai mici decât în magazine. 
 -Sunt vechi?
 - Nu, nu sunt vechi. Cel mult fac parte din colecțiile trecute și magazinele le-au scos din vânzare pentru a face loc noilor modele. 
 - Atunci hai să vedem dacă găsim ceva interesant. 

 Și chiar că am găsit lucruri interesante :
  # am nimerit exact în perioada reducerilor de primăvara și au o ofertă interesantă- reduceri suplimentare în funcție de numărul de produse comandate 
   # pot selecta foarte ușor ceea ce caut: mărime, culoare, marcă, model, stil.
   # livrarea se face în 24 de ore , fiind gratuită la comenzi mai mari de 199 de lei ;
   # posibilitatea de a returna produsul în 100 ! de zile, dacă acesta nu corespunde mărimii sau nu este exact ceea ce căutai .

   - Cum pe noi ne interesează  rochii fetițe  , hai să vedem ce găsim !

  


- Ce zici? Este perfectă pentru petrecerea de ziua mea, nu-i așa? Având în vedere că va avea loc în aer liber, prin grădină...este ușoară,colorată ...ca un fluturaș...

- Ai dreptate. Și chiar are un preț rezonabil. Nu mă mai gândesc cu groază că anul viitor va trebui să cumpărăm alta...
- Căutăm și ceva mai sport, pentru cantonament?


  - Bineînțeles. Avem nevoie de 9 produse în coșul de cumpărături pentru a beneficia de reducerea suplimentară. Dar înainte de a comanda aș vrea să citesc părerea clienților care au cumpărat până acum. Este important să știi și ce cred ei , dacă totul este exact așa cum scrie pe site- Kidlet păreri. 


  Și uite așa economisim timp, bani si energie . Voi de unde cumpărați haine pentru copii?

marți, 2 aprilie 2019

DIY - ORGANIZATOR COLORAT PENTRU RECHIZITE




    ...sau ce pot face 4 mâini dibace.

  Vă vorbeam eu zilele trecute despre importanța timpului petrecut împreună cu copilul tău. Despre asumarea unor decizii, despre sănătatea emoțională a celor mici. 

  Astăzi vin cu un exemplu:

  ORGANIZATOR COLORAT PENTRU RECHIZITE 





  Ai nevoie de:

  • suluri de carton de diferite dimensiuni- noi le-am folosit pe cele de la prosoapele de bucătărie și hârtie igienică 
  • hârtie autocolantă 
  • carton
  • pistol de lipit la cald 
  • foarfecă 
  • bună dispoziție 
  • imaginație 

  Pentru început am făcut un inventar al rechizitelor, apoi am tăiat sulurile de carton la dimensiunile dorite. 
  Am lipit bucățile între ele. După ce s-au fixat bine le-am așezat pe bucata de carton și am desenat conturul, apoi l-am decupat. 



  Odată terminată această operațiune ,am lipit ansamblul pe carton.
  A urmat decorarea organizatorului în fel și chip, cât mai vesel. 


   Partea bună a acestui organizator este că poți oricând să atașezi alte componente  .

  Sper că v-a plăcut ideea noastră. Spor!

  

luni, 1 aprilie 2019

VAPOUR RUB SAU CUTIUTA CU MINUNI




 "Toate poienile , pasunile, toti muntii si toate colinele sunt farmacii" spunea Paracelsus, celebrul alchimist, medic, fizician, astrolog, teolog si  filozof elvețian.

     Nu stiu daca stramosii nostri auzisera aceste cuvinte, stiu insa cu certitudine ca bunica ma trata intotdeauna cu ceaiuri , comprese si tincturi. Toate facute de ea  din plante medicinale, pe care le culegea de-a lungul verii, si miere.  Daca ma durea gatul imi dadea sa mestec fagure cu miere si sa beau ceai de salvie. Daca mi se infunda nasul, faceam inhalatii cu ceai de menta si scortisoara. Daca tuseam imi dadea sirop din muguri de brad si ceai de soc. Ba imi mai punea si un saculet cu sare caldă și frunze de mentă...


   Aceasta mai este cunoscută și sub numele de izmă , iar frunzele  conţin o cantitate mare de uleiuri volatile, substanţe polifenolice, taninuri, flavonoizi şi principii amare.

   Datorită acestui fapt are efect :
  • antiseptic, 
  • analgezic 
  •  decongestionant al cãilor respiratorii. 
  • antiemetic 
  • calmarea iritaţiilor pielii şi a muşcăturilor de insecte
  • tratarea durerilor de cap 
  • ameliorarea durerilor musculare 
  Bunica știa aceste lucruri pe care le-a moștenit de la mama ei. 

  Dar așa cum noi, românii, avem tradiția noastră în ceea ce privește leacurile la îndemână, tot așa există plante medicinale și în alte culturi. 

  De exemplu,  în Tasmania crește eucaliptul, un copac ale cărui frunze sunt bogate în flavonoide liposolubile, taninuri, rezine, cumarine, ceară, piperitonă şi, mai ales, ulei eteric aromatic, cu miros puternic, foarte plăcut.
  Ca și efecte este asemănător mentei noastre:
  • antiseptice
  •  bactericide, 
  • antifungice, 
  • antivirale,
  •  antifebrile, 
  • expectorante,
  •  sudorifice, 
  • astringente, 
  • hemostatice, 
  • cicatrizante, 
  • emoliente, 
  • antiastmatice, 
  • digestive, 
  • aperitive, 
  • antinevralgice,
  •  antireumatice 
  • antisalmonelice.
   Va dati seama ce minunății poate face un produs care să combine aceste 2 ingrediente?

  Ei bine, această "cutiuță cu minuni " există sub denumirea de Vapour Rub în portofoliul celor de la Bells Healthcare, pe care îi găsiți în bazarul de sănătate. Produsul are acum 3 forme de prezentare:
- Snufflebabe vapour rub 3 luni+, destinat bebelușilor și copiilor cu vârste mai mari de 3 luni
- Vapour Rub 6 luni +, pentru copilași mai mari de 6 luni 
- Vapour Rub 3 ani +, care este potrivit pentru copiii cu vârste mai mari de 3 ani, dar și pentru adulți 


 Cu o compoziție în care regăsim mentol, ulei de eucalipt și camfor, acest gel este indicat în special pentru a desfunda căile nazale în caz de rinite, sinuzite, răceală sau viroză, dar și alergii de sezon. 
 Eu am primit de curând spre testare un flacon pentru 3 ani + și l-am cam pus la treabă. 

   1. Fetița mea este alergică la acarieni, fapt care face ca în fiecare dimineață să se trezească cu nasul înfundat; pe lângă tratamentul cronic pe care îl urmează la indicația medicului alergolog, am folosit și Vapour Rub 3 ani +, în aplicații locale, masând ușor o cantitate mică de gel pe frunte;



    2. Chiar dacă m-am bucurat că am reușit să traversăm iarna fără răceli, mama-soacră a reușit să se îmbolnăvească tocmai acum, când a venit primăvara... Am apelat din nou la cutiuță și am aplicat gel pe piept, dar și pe zona cervicală, pentru a  oferi un confort sporit în timpul somnului;


    3. Fiindcă lucrez ca și fiziokinetoterapeut și vin mereu în contact cu diverse substanțe dezinfectante, am dezvoltat o rinită alergică, rinită care îmi dă bătăi de cap mai ales primăvara și toamna- respir mai greu, parcă niciodată nu am suficient aer și  mi se diminuează mirosul ( nu ar fi o problemă chiar atât de mare în anumite situații...); am pus o cantitate de mărimea unui bob de mazăre pe un șervețel umed pe care l-am introdus într-un saculet de plastic și l-am luat cu mine la serviciu; ori de câte ori simt nevoia să respir mai ușor, desfac saculetul și inspir, iar vaporii aromați își fac treaba;

    
   4. Am descoperit  și o utilizare pe care nu o veți găsi în prospect: fetița mea face baschet și zilele trecute a ajuns acasă cu dureri acute de umăr ; fiindcă aveam la îndemână cutiuta cu Vapour Rub, am masat-o ușor pe zona dureroasă; m-am gândit că uleiurile esențiale vor activa circulația în zonă și îi vor relaxa musculatura, iar durerea va dispărea; și am avut dreptate- după numai câteva minute micuța a venit la mine bucuroasă că nu o mai doare; în lumina acestei experiențe cred că l-am putea utiliza cu succes și în cazul durerilor de cap, dentare sau menstruale;




    5. Luând în calcul compoziția gelului sunt convinsă că și senzația neplăcută de mancarime resimțită ca urmare a muscaturilor de țânțari/ alte insecte va dispărea rapid ca urmare a aplicării unei cantități mici pe suprafața afectată. 

Cred că sunt suficiente motive să declar în cunoștință de cauză că Vapour Rub este o adevărată " cutiuță cu minuni ".

 Pe lângă acest produs am primit și un spray nazal Snufflebaby, o soluție ușor salină, care destindă nasul, hrănește mucoasa nazală și ii oferă protecție împotriva congestiei datorate prafului, polenului, bacteriilor ori virușilor. 
 Se aplică 1-2 puff-uri de 2-3 ori pe zi, în fiecare nară; se poate utiliza chiar din prima zi de viață a bebelușului până la vârsta adultă. 


 !!! Atenție doar la un aspect: fiecare membru al familiei are propriul său flacon! Acesta nu este transmisibil, din motive de securitate a sănătății. 

 Și pentru a mă bucura pe deplin de beneficiile acestei campanii de testare, unguentul Cimmerin a venit în întâmpinarea nevoilor noastre din această primăvara. Sub formă de gel, acesta este recomandat în cazul leziunilor de la nivelul buzelor și al comisurii acestora. 
   Fiind un unguent bacteriostatic, formează un strat protector pe suprafața buzelor, iar conținutul în vitamina B2 asigură menținerea sănătății buzelor. Se aplică ori de câte ori este nevoie o cantitate mică de  produs, lucru ușor de făcut datorită aplicatorului special. 


   Eu l-am folosit timp de 5 zile pe o leziune a comisurii buzelor datorată frigului, iar rezultatul a fost spectaculos. 

 !!! Voi ați folosit Vapour Rub ? Dacă da, postați pe profilul vostru de FB/ Instagram un clip/ o fotografie despre experiența voastră cu acest produs insotite de @bazaruldesanatate și @vapourrubro ,iar la finalul campaniei vor fi extrasi 2 câștigători a câte un pachet în valoare de 100 lei oferite de Bazarul de Sănătate. 
Concursul durează până în 12 aprilie 2019.

 Mulțumesc și mult succes!