ORASUL-COMOARA

Stimate domnule primar,

Sunt mandra ca fac parte integranta a luptei pentru titlul de ORASUL RECICLARII ,

ca cetatean si blogger .

,,Obiectivul de reciclare, până în 2020, a 50% din deșeurile menajere este extrem de ambițios și nu trebuie perceput doar ca o obligație impusă României de Uniunea Europeană, ci reprezintă un baromentru al nivelului de curațenie și al calității mediului dar și al plus valorii create la nivelul locurilor de muncă și oportunităților economice din gestiunea deșeurilor și reciclării. Obligațiile ce derivă din aceste obiective revin autorităților locale și tuturor generatorilor de deșeuri, inclusiv populației. De aceea, rolul primarilor este să transmită comunităților pe care le conduc că protejarea mediului nu este o opțiune, ci un principiu de viață. Proiectul Orașul Reciclării este o formă creativă de a-i susține în această direcție și invit toate primăriile să lupte pentru orașul lor și pentru un viitor sustenabil, în care toate deșeurile generate ajung la reciclare și nu la depozitare.” a declarat Rovana Plumb, Ministrul Mediului și Schimbărilor Climatice.

 

Se pare ca noi, clujenii, suntem deja "in grafic": conform ultimului studiu al Asociatiei "Respire",in colaborare cu revista "We demain" şi realizat folosind baza de date Airbase a Agenţiei Europene de Mediu, ORASUL IN CARE SE RESPIRA CEL MAI CURAT AER DIN EUROPA DE SUD-EST ESTE CLUJ-NAPOCA!  



Este meritul nostru,al tuturor: locuitori ori simpli vizitatori.

Cluj-Napoca este un oras in care nu te plictisesti,ai ce face din zori si pana noaptea, fie ca esti un impatimit de cultura, fie ca iti place sa te distrezi sau, de ce nu, sa le faci pe amandoua!

 

Turistii care vin in orasul nostru pot vizita Turnul Croitorilor, Muzeul National al Transilvaniei, Muzeul "Emil Racovita", Muzeul si Parcul Etnografic "romulus Vuia", Teatrul si Opera Nationala , Filarmonica, precum si specatculoasa Gradina Botanica "Alexandru Borza" ori nou-renovatul parc de langa Lacul Gheorgheni.

 

In timpul unei plimbari atat de lungi poate mai ai timp sa si rontai ceva sau sa bei apa ,ori un suc...Deci, ce faci cu ambalajele? Le arunci la gunoi! Da! La capitolul "cosuri de gunoi" stam bine, dar ar trebui sa existe mai multe astfel de locuri de depunere selectiva a deseurilor:

 



De ce? Pentru ca orice deseu conteaza!

 



 

Stim noi ce inseamna DESEU ?=substanta,preparat sau orice obiect pe care detinatorul il arunca, are intentia sau obligatia sa il arunce!

 

In virtutea acestei simple definitii, ar trebui sa faceti si sa facem o mai buna campanie a ceea ce inseamna RECICLAREA:

- reduce cantitatea de desuri ce trebuie depozitata si incinerata in gropile de gunoi;

- fiecare tona de hartie reciclata salveaza 17 copaci;

- energia pe care o salvam atunci cand reciclam un pahar de sticla poate alimenta un bec de 60W timp de 4 ore;

- reduce numarul de agenti poluanti din aer si din apa;

- ajuta la conservarea resurselor naturale ( lemn,apa,minereuri);

- previne distrugerea habitatelor naturale ale animalelor, a biodiversitatii si previne eroziunea solului.

 

Astfel, ne vom putea bucura in continuare de titlul pe care tocmai l-am obtinut :

 



 



 



 

 



Fiecare dintre noi, adult sau copil, are datoria de a-si impune un set de reguli de comportament in raport cu mediul.

RECICLAREA DESEURILOR TREBUIE SA FIE O ASTFEL DE REGULA!

 

Ati putea oferi o recompensa asociatiilor de locatari ,scolilor si gradinitelor care se implica activ in aceasta campanie: locuri de joaca sau terenuri de sport .

 

Ce spuneti domnule primar? Acceptati provocarea?

 

Cu stima,

cetatean al Orasului-Comoara,

Amalia Sasarman

 

DOAR UN CADOU?

De fiecare data cand se apropie o aniversare intru in febra cautarilor: sa fie un parfum...sau poate ceva util in casa?...bani ...ori ceva personalizat?

De obicei optez pentru ultima varianta. De ce? Pentru ca imi place sa fa cadouri memorabile, are sa poarte amprenta mea, dar si a destinatarului.

Acum este mult mai usor fiindca exista MEDIA CONCEPT.  

Cine sunt ei?

Mediaconcept a fost infiintata in 2008 pentru a prelua si imbunatati activitatea de export desfasurata de catre Mediaconcept de peste 10 ani.

Produsele realizate de ei se adreseaza atat agentiilor de publicitate, cat si firmelor din industria publicitara si clientilor finali din tara si in special de peste hotare.

• asigura clientilor  consiliere in realizarea machetelor si recomandarea celor mai bune optiuni pentru productia fanioanelor si a altor obiecte publicitare

• confidentialitatea tuturor informatiilor incredintate de clienti este o regula

• calitatea produselor este asigurata de producatorul materialelor folosite, prin certificatele de calitate care insotesc materialele si este recunoscuta prin cei 10 ani de export cu succes pe piata franceza

• fidelizarea  clientilor printr-un sistem de reduceri de pret si termene de executie preferentiale (chiar daca termenul lor de livrare era cateodata "ieri").

 

Eu ,de obicei, optez pentru un TRICOU PERSONALIZAT:

 

...pe acesta i l-am facut sotului meu cand a implinit 40 de ani...

 

In august aniversam 10 ani de casnicie si i-as face cadou o astfel de TRUSA .  

Ce as inscriptiona? Et si tu n'existais pas...  Este cantecul care ne-a unit  si care imi da fiori ori de cate ori il ascult...Si,ca o paranteza, acesta este refrenul de apel pe telefonul lui atunci cand il sun eu.

 



 

Daca ai nevoie de o idee pentru un cadou mai deosebit poti apela cu incredere la MEDIA CONCEPT .

CONCURS GERBLE'

Am tot vorbit despre activitatea mea de buzzerita in noua campanie GERBLE'.

 

Puterea exemplului este foarte mare, dar ma gandeam sa va ofer si un stimulent:

 



 

Ati ghicit? Este vorba despre un CONCURS!

Ce poti castiga? Produsele din imagine:

- un pachet de BISCUITI GERBLE' CU TARATE DE OVAZ

- un cupon de 20% discount pe http://nutrivita.ro/

- un parfum

- o carte pentru puiutul tau

Ce trebuie sa faci?

Simplu:

1. sa urmaresti blogul meu via email- sub fiecare articol, pe banda neagra

Follow Blog via Email ...nu uita sa confirmi din email!

2. sa dai share acestui articol pe pagina ta de facebook / twitter/ goggle+  unde ai cont

3. sa scrii un comentariu la oricare din articolele de AICI

4. sa revii la postul de concurs si sa lasi un comentariu cu linkul de share si al articolului la care ai comentat

5. OPTIONAL, DAR ITI OFERA 5 SANSE IN PLUS! -sa iti faci cont AICI

Durata de desfasurare: 20.06.2014-10.07.2014

Anuntarea castigatorului: 14.07.2014 ,dupa ora 16.00,prin random.org

Astept datele pana seara la ora 24.00,pentru ca in 15.07.2014 sa pot expedia premiul ,prin posta.

 

Succes!

 

UPDATE, 24.06.2014: DATORITA NUMARULUI MIC DE PARTICIPANTI,CONCURSUL SE PRELUNGESTE PANA IN 10.07.2014!

 

GERBLE' TE PREGATESTE DE VACANTA

Unul din obiectivele mele pentru aceasta vara a fost sa slabesc 3 kg pana la plecarea in concediu. Nu ca as fi fost eu foarte grasa, dar ma gandeam ca a atinge cele 47 kg de dinainte de sarcina este un obiectiv de atins. Asadar, am profitat de coletul primit spre testare prin BUZZSTORE , BISCUITII GERBLE'.

  Am studiat continutul coletului

si m-am oprit asupra a 3 sortimente:

 

BISCUITII CU MIERE SI SUSAN  

si BISCUITII CU MUESLI SI OVAZ

 

  BISCUITII CU SOIA SI SMOCHINE

 



 

 

  De ce am ales aceste variante?

GERBLE EXPERT DIETETIC - Biscuiti Muesli-Ovaz 290g - Biscuiti dietetici indulciti cu fructoza, cu continut redus de zaharuri (-52% comparativ cu biscuitii similari obisnuiti), fara grasimi hidrogenate, bogati in calciu si magneziu, cu vitaminele B1, B6 si E.

Ingrediente: faina de grau, muesli 24,5% (fulgi de ovaz, fulgi de orz, stafide, alune), ulei de palmier nehidrogenat, fructoza 11,5%, germeni de grau 6,5%, extras de malt de orz, magneziu, calciu, agenti de crestere (tartrat de potasiu, carbonat acid de sodiu, carbonat de amoniu), sare de mare, proteine din lapte, amidon de grau, vitaminele B1, B6, E (lactoza).

GERBLE EXPERT DIETETIC - Biscuiti Miere - Susan, 200g - Biscuiti bogati in fibre, cu  tarate de grau, cu - 42% zaharuri decat media. Contine fructoligozaharide (1 pachet de 5 biscuiti = 75% din DZR*) ce stimuleaza cresterea bifidobacteriilor in flora intestinala, regland tranzitul. Sursa de magneziu. Nu contin bifidus activ. Se recomanda sa consumati initial 1-2 biscuiti pe zi, crescand progresiv la 5 biscuiti, in paralel cu un aport crescut de lichide.

Ingrediente: faina integrala de grau 32%, faina de grau, zahar brun de trestie, fibre de cicoare: fructoligozaharide 6,5%, ulei palmier nehidrogenat, ulei de rapita, susan integral 5%, miere 5%, perle de cereale (faina de orez, ovaz, grau, secara, malai, lactoserum, sirop de malt de orz, sare), aroma naturala de vanilie, praf de copt (tartrat de potasiu, bicarbonat de sodiu si potasiu), sare de mare.

Fabricat intr-o unitate care utilizeaza nuci, oua si lupin.

*DZR = Doza Zilnica Recomandata

GERBLE EXPERT DIETETIC - Biscuiti Soia-Smochine 270g.  Biscuiti cu soia si smochine si continut bogat de magneziu, vitaminele E, B1, B9, sursa de calciu, fier si vitaminele B5, B6 si PP, Cu -48% zaharuri comparativ cu media. Imbogatiti cu germeni de grau (5%) - o adevarata bomba de vitamine si minerale, bogati in fibre, pentru un tonus fizic si intelectual optim. Datorita continutului bogat in magneziu (2 biscuiti = 18% din DZR*), sunt recomandati adolescentilor in crestere, femeilor insarcinate, persoanelor in varsta. A se evita in cazul celor cu insuficienta renala.

A se consuma in cadrul unei alimentatii variate si echilibrate si a unui stil de viata de viata sanatos.

Ingrediente: faina de grau, zahar brun de trestie, fulgi de soia (10%), pasta de smochine (6%), ulei de palmier nehidrogenat, faina integrala de grau, ulei de rapita, germeni de grau (5%), fibre de cicoare: fructoligozaharide, fructoza, emulsifiant, lecitina de rapita, magneziu, calciu, arome naturale, praf de copt (bicarbonat de sodiu, difosfat disodic), sare de mare, amidon din grau, vitaminele B1, B6, B9, PP si E (lactoza), fier.

Fabricat intr-o unitate ce utilizeaza nuci, oua, lupin si lapte.

  Se stie ca pentru o buna reactivitate la dieta este important sa bei suficienta apa si sa faci miscare.

  Programul meu zilnic a fost:

1. micul dejun, o adevarata "bomba energetica", pentru a putea face fata programului incarcat de la serviciu:

2. gustarea de la serviciu, rapida ,in scurtele pauze dintre pacienti:

3. 30 minute de gimnastica in sala de kinetoterapie;

4. pranzul, multe legume si putina carne,la gratar:

5. gustarea de dupa masa, multe fructe proaspete,asociate cu miscare in aer liber:

6.cina, biscuiti cu miere si susan,cirese si putintica dulceata...de gust!

  Si...am slabit 2 kg in 7 zile!

Dovada:

Punct ochit, punct lovit!

CHEESCAKE GERBLE' CU CIRESE

Daca tot sunt atat de gustosi ,m-am gandit sa folosesc BISCUITII GERBLE' la prepararea unui delicios

 

  CHEESCAKE CU CIRESE

 

INGREDIENTE:

- 2 pachetele de biscuiti GERBLE' cu miere si susan

- 2 linguri de margarina

- 100 ml frisca vegetala

- 50g crema de branza

- un pumn de cirese

- 2 lingurite de dulceata de cirese

 



MOD DE PREPARARE:

-  biscuitii se sfarama

 



- se adauga margarina si se omogenizeaza

 



- frisca se bate cu mixerul

 



- se adauga crema de branza si se omogenizeaza

 



- intr-o forma speciala se aseaza un strat de biscuiti

 



- se aseaza un strat de crema de branza

 



- se aseaza ciresele ,fara samburi

 



- continui cu un strat de crema

 



- se indeparteaza inelul si decorezi cu cirese,dulceata de cirese si o frunza de menta sau busuioc.

 



POFTA BUNA!

 

Biscuitii fac parte din setul primit spre testare in noua campanie BUZZSTORE .

Daca vrei si tu sa primesti GRATUIT produse la tine acasa, clik pe linkul verde de mai sus!

GERBLE' CRESTE CAMPIONI

Ei bine,DA! Sunt din nou buzzerita! Doar nu credeati ca voi rata tocmai aceasta campanie? Bine, nu depinde numai de mine participarea la campaniile BUZZSTORE ,dar pot sa ma straduiesc sa fiu printre cei mai buni.

 

De data aceasta a venit randul  biscuitilor GERBLE'

Si pentru ca poate,unii dintre voi inca nu ati auzit de ei, am sa va fac o scurta prezentare.

 

"Te-ai intrebat adesea de ce francezii si in special frantuzoaicele nu se ingrasa, desi iubesc atat de mult mancarea? Raspunsul se regaseste in legatura stransa dintre francezi - mancare - placere si alegerea constanta a calitatii, autenticitatii si varietatii in detrimentul cantitatii. Acesta este asa numitul Paradox Francez. Descopera esenta acestui paradox in noua gama de biscuiti Gerblé. Marca cu treditie de peste 30 de ani in Franta, Gerble a fost recent votata de frantuzoaice drept marca preferata de dietetice. Acum, Gerblé dezvaluie si in Romania secretul dietei franceze printr-o selectie rafinata de biscuiti dietetici, din ingrediente 100% naturale, cu continut redus de zahar, sare si grasimi."

 

Prima calitate a acestor produse pe care am vrut sa o testez a fost: VALOAREA ENERGETICA SI NUTRITIVA . Va intrebati De ce? Pentru ca sunt "fericita posesoare" a unui sot multiplu campion national,european si mondial, care de catva timp, este si antrenor de juniori si fete. Si dupa cum bine stiti,sportivii au nevoie de o alimentatie echilibrata si sanatoasa. Iar in timpul competitiilor este nevoie de alimente care sa se transforme rapid si eficient in energie:fibre,carbohidrati...

Prin urmare,am profitat de turneul de la Bucuresti si,pe langa fructe, le-am oferit sportivilor si BISCUITI GERBLE'. ...La inceput, au strambat din nas fiindca ar fi vrut ciocolata si "junk food"( ca toti adolescentii de varsta lor!),dar nu au comentat. Dupa ce au gustat ,parerea lor s-a schimbat: "Sunt buni",a spus unul dintre baieti..."Si nici nu ingrasa!" au spus fetele in cor,cu ambalajul in mana...Baietilor le-am dat varianta cu MIERE SI CASTANE

 



 

,iar fetelor pe cea cu SMOCHINE .

 



Fiecare a mancat cate un pachetel din cele frumos ambalate si inteligent portionate. Am completat cu cate o banana si apa cat cuprinde. Toate astea s-au intamplat pe la mijlocul competitiei. Jocurile se desfasurau sub soarele arzator al capitalei...pana cand a venit ploaia!

 



 

Toata lumea se astepta la scaderea calitatii jocurilor,dar...surpriza!juniorii nostri erau proaspeti si jucau din ce in ce mai bine. Ultimele doua partide au fost o bagatela pentru ei. Adversarii lor directi in lupta pentru titlui erau nedumeriti,iar antrenorul lor se uita suspicios...sigur se gandea ca le-am dat enegizante si ma dezaproba....Diferenta a facut-o alimentatia: ei mancasera pui rotisat,oaine,muraturi si bausera...mai bine nu va spun ce! Alimente greu de digerat...ca sa nu mai vorbim de aportul energetic! Chiar in momentele in care aveau nevoie sa fie usori si concentrati la joc, elevii lui erau ghiftuiti si se chinuiau sa se miste pe teren.

 



 

Finalul? Juniorii nostri au castigat toate meciurile si au terminat pe locul 1!

 

Concluzia? BISCUITII GERBLE' si-au facut datoria:

- sunt gustosi

- nu ingrasa(cum am fi tentati sa credem)

- se transforma rapid in energie

- au valoare energetica si nutritiva crescuta.

 

Prin urmare, GERBLE' CRESTE CAMPIONI!

 

P.S. Multumesc membrilor echipei de fotbal -tenis C.S.VICTORY CLUJ-NAPOCA pentru ca au acceptat sa participe la acest test.

 

Daca vreti si voi sa fiti parte a acestor campanii de testare, va astept sa va inscrieti aici:

http://buzzers.ro/invite/c1624a0cb5afa1cba98cbb700c59bd3f  Succes!

 

UPDATE,13.07.2014

 

Juniorii nostri s-au tinut de cuvant  si au castigat CUPA ROMANIEI !

 



 

 

 

 

SOARELE- PRIETEN SAU DUSMAN?

Rasfoindu-mi cursurile pentru un raspuns cat mai elevat, am gasit citatul cu care profesorul de Balneologie din anul 4 a inceput materia:"TOATE BOLILE SE NASC LA UMBRA SI SE VINDECA LA SOARE"... Este un vechi proverb italian in lumina caruia ne-a predat tot anul...Si acum,ca si atunci m-am intrebat ce vroia sa spuna... Mai ales ca stiam din anii anteriori ca sunt boli care au interdictie la expunerile solare...Si de-odata, am inteles: SOARELE nu reprezinte doar ultravioletele , ci si lumina...viata!

 



Stiintific vorbind:
a) efecte negative:
- expunerea excesiva la soare reprezinta unul dintre factorii de risc majori in aparitia cancerului de piele :
- arsurile solare de la nivelul pielii sunt periculoase pentru oricine, distrugand o parte de tesut sanatos si viu;
- bronzarea intensa distruge treptat tesutul elastic si glandele uleioase ale pielii, ducand la aparitia ridurilor si la imbatranirea prematura a acesteia;

 


b) efecte benefice:
- soarele omoara microbii;de aceea este important sa scoatem la soare, in aer liber, covoarele, paturile si plapumile pe care nu le putem spala in mod regulat;
- expunerea cu masura la soare confera pielii o stralucire si un aspect sanatos, crescandu-i elasticitatea si facand-o mai pliabila;o piele moderat bronzata este mai rezistenta la infectii si la arsuri solare decat pielea “nevazuta” de soare;
- soarele are capacitatea de a spori buna dispozitie si de a ridica moralul;
- sub actiunea razelor solare asupra pielii, organismul fabrica vitamina D;aceasta face posibila absorbtia calciului din intestine si ajuta organismul sa cladeasca oase puternice( previne aparitia rahitismului atat la copii, cat si la adulti si ajuta la prevenirea osteoporozei);
- razele solare mai au si alte efecte benefice asupra organismului: scad nivelul colesterolului; intaresc sistemul imunitar; grabesc vindecarea articulatiilor umflate in puseurile de activare a artritei; usureaza unele simptome ale sindromului premenstrual.

 
Din vechime, soarele a fost recunoscut ca fiind mijlocitorul vietii. Astazi stim insa ca razele lui pot fi atat vindecatoare, cat si distrugatoare, ca pot fi sarutul vietii sau al mortii. Totul depinde de modul cum stim sa le folosim.